乳腺自查是女性早期发现乳腺异常的重要手段，建议在月经结束后一周进行，此时乳房最松弛，易于检查。看:观察乳房大小形态是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变，乳头有无溢液或糜烂。触:仰卧，用对侧手指指腹按外上、外下、内下、内上、中央区，以轻柔打圈滑动的方式进行，记得检查腋窝淋巴结。挤:轻挤乳头，观察有无溢液，特别是血性或清水样溢液。
来源：人民健康官方微博
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乳腺自查是女性早期发现乳腺异常的重要手段，建议在月经结束后一周进行，此时乳房最松弛，易于检查。看:观察乳房大小形态是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变，乳头有无溢液或糜烂。触:仰卧，用对侧手指指腹按外上、外下、内下、内上、中央区，以轻柔打圈滑动的方式进行，记得检查腋窝淋巴结。挤:轻挤乳头，观察有无溢液，特别是血性或清水样溢液。
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