祝福之外，教师的“不快乐”等待公众看见——南方周末联合龙角散发布基础教育教师生活状态调研

又是一年教师节将至，全社会照例将送上“教师节快乐”的祝福。但在祝福的另一面，基础教育阶段教师的真实生存状态却鲜少被看见：早上6点半起床、7点半到校，晚上备课到深夜，非教学事务挤占大量精力，健康问题频发……2026年8月，南方周末联合百年品牌龙角散发起《听见心声——中国基础教育教师生活状态调研》，通过1820份有效线上问卷及对10位教师的深度访谈，还原这个群体的疲倦与困顿，也记录下支撑他们坚守的“微光”。

被杂务裹挟的讲台：当“教书育人”变成“身兼数职”

“我只有睡前躺在床上的那一刻是轻松的。”上海小学英语教师李蔚（化名）的总结，道出了无数教师的心声。在社媒平台，一位小学班主任晒出的日程引发同行共鸣：早读、出操、批改作业之外，还要应付迎检材料、填报表格、家校沟通，有时连饭都顾不上吃。

这种“杂务缠身”并非个例。调研显示，职称评定、行政任务、家校沟通和学生安全监管，已成为教师教学外压力的主要来源。河南新乡乡村小学语文教师回忆，曾有村干部以“教师有文化”为由，要求她帮忙写汇报材料；防溺水、反诈、扫黑除恶等事务，也逐渐下沉到教师层面。更令教师困惑的是身份的撕裂：他们究竟是“教书育人”的专业者，还是身兼数职的“杂务工”？

在多重事务叠加之下，教师在校时长普遍超标。调研数据显示，77%的教师每日在校超9小时，其中47%达9-10小时，30%超过10小时，日均在校时长约9.5小时。

繁重的教学任务需在这些时间内完成。91%的被调研教师同时承担2-6个班级的教学任务，教师们平均同时授课3.1个班。与此同时，被调研教师群体的每周平均授课节数已接近14节。

教师的在校时长与教学负荷情况

单纯的知识传授仅是教学的一个部分。教师还需着眼于学生行为管理、成绩提升、身心健康等多方面，这是他们教学任务内最主要的压力。

即便离校，工作也未结束：72%的教师下班后需及时回复工作信息，超半数教师每天要花2-3小时处理隐形工作——备课、批改作业、家校沟通，让工作与生活的边界彻底失守。“回家不过是换了个地方上班。”一位教师坦言。

教师工作与生活边界失守

极端案例时有发生：上海某小学两名学生打闹，家长直接报警，班主任、校领导全员被叫去录口供，直至夜里12点才回家。与之形成反差的是，32%的教师认为，公众误以为教师寒暑假时间多；27%的教师则认为，公众误以为教师工作轻松、下班早。在教师群体的认知中，许多人并未看见他们的超负荷运转。

失守的健康防线：97%有健康困扰，咽喉问题成“职业标配”

身体状况是工作压力最诚实的晴雨表。调研显示，97%的基础教育教师存在不同程度的职业健康困扰，最突出的问题集中在咽喉、颈椎腰椎和眼部。

作为“用嗓子吃饭”的职业，咽喉问题辐射面最广：70%的教师长期受咽喉干痒、声音嘶哑困扰，32%已确诊咽喉炎或慢性咽炎。合计83%的教师受咽喉问题影响，其中66%每年至少出现一次阶段性失声。

即便身体不适，教学进度也难以暂停，教师们只能自行寻找缓解方式。饱受咽喉问题困扰的教师，最常用以应对不适的手段却颇为“简单”，或含服润喉糖果（如龙角散等）缓解，或冲泡润嗓茶饮。医院不是他们的第一选择，仅有24%存在咽喉不适的教师明确会前往医院的耳鼻喉科就诊。

教师目前存在的健康困扰及缓解困扰的方式

在生理不适之外，情绪问题同样严峻。22%的被调研教师过去一年曾收到家长投诉，约五分之一的教师因投诉产生中等及以上心理负担。年轻教师受此冲击最大，98%的00后教师收到投诉后存在心理负担，该比例是所有年龄段中最高的。有位被调研的教师反馈，曾有年轻教师因被家长投诉而产生抑郁，最终选择病休。

教师收到家长投诉及因此产生心理负担的情况

在多重压力之下，近9成被调研教师有不同程度的职业倦怠，近4成教师已产生中度及以上职业倦怠。

但他们最核心的诉求始终清晰：减少非教学行政事务、加强职业健康保障、优化家校沟通机制、完善职称评价体系。从本质上说，教师群体希望这份职业能回归“育人”的本质。

教育路上的“微光”：74%仍愿从教，学生的成长是最强支撑

尽管困境重重，教师们并未完全失去热情。调研显示，若有重新选择职业的机会，74%的教师仍愿意继续从教。支撑这份坚守的，大多来自学生带来的“微光”。

见证学生成长是教师成就感的首要来源：55%的教师因“见证学生成长、帮助学生走出困境”获得满足。

教师职业成就感来源

上海特教教师许洪（化名）对此感受深刻：特殊儿童沟通学习难度大，进步往往缓慢。直到有一天，一个曾不会说话的学生突然“开窍”，不仅能打招呼，还能课堂发言。“孩子能自理一点，家庭负担就减轻一点，这就是我的成就感。”另一个从特教毕业的学生，在许洪参加活动时认出他，用学会的咖啡技能为他在咖啡里拉了一个爱心图案——这个瞬间，也让他颇有感触。

从“看见”到“改变”：多方合力守护育人初心

值得庆幸的是，教师困境正逐渐被看见。2026年，国务院印发《教育发展“十五五”规划》，明确要求“全面减轻教师非教育教学任务负担”，为破解难题提供了政策支撑。

作为长期关注教师健康的专业护嗓品牌，龙角散近年来持续发力：从向大凉山支教老师捐赠润喉物资，到联合华润三九走进全国近百所校园送护嗓产品；从在全国42城书店派发“声音种子情书”，到联合媒体发布《当老师30年，不想过教师节》《种声音的人》等情感短片，讲述教师的真实故事。此次南方周末与龙角散联合发起调研，正是希望以数据为镜，让公众完整看见基础教育教师群体的生存现状——不仅是教学中的努力，还有非教学事务的挤压、工作与生活边界的失守，以及严峻的身心健康挑战。

教师真的“快乐”吗？答案藏在复杂的现实里：他们承受着超出公众想象的压力，也在学生的点滴进步中获得慰藉。或许，比起“春蚕到死丝方尽”的赞美，一句“今天准时下班了吗”“最近嗓子还好吗”，更能让他们感受到真实的关怀。期待更多社会力量加入，从“看见”开始，走向“改变”——让抱着育人初心走进校园的教师，终能找回应有的职业尊严和快乐。