古法艾灸进夜校：上海六一儿童医院为定海路街道职工送上中医健康福利

6月18日晚，上海六一儿童医院工作人员前往杨浦区定海路街道总工会职工夜校，开展了一场以“古法艾灸补阳驱寒，做自己的阳气主人”为主题的健康专场活动。该院中医科张倚铭老师受邀担任主讲，为辖区职工带来一堂深入浅出、干货满满的传统中医养生课。

活动伊始，工作人员引导职工有序入场就座，现场布置简洁雅致，淡淡的艾草香气营造出宁静祥和的氛围。张倚铭老师从中医经典理论切入，系统阐释了“阳气”在人体生命活动中的核心作用。“阳气者，若天与日”，他引用《黄帝内经》中的名句，生动比喻阳气如同自然界的太阳，是人体温煦脏腑、抵御外邪的根本动力。

结合现代职场人群的生活特点，张老师深入分析了长期空调环境、饮食寒凉、作息不规律等因素对阳气的损耗机制。他指出，许多职工常见的疲劳乏力、畏寒肢冷、精神不振等症状，多与阳气不足、寒湿内停密切相关。针对这些健康问题，张老师详细介绍了古法艾灸的原理与优势——通过艾绒燃烧产生的温热之力与药理作用，渗透经络穴位，达到温通经脉、驱散寒湿、扶助阳气的效果。

讲座中，张老师重点讲解了足三里、关元、命门、神阙等几个关键补阳穴位的定位与功效，并现场演示了艾条悬灸的基本手法与距离控制技巧。他特别提醒职工注意艾灸的禁忌与注意事项，如过饱过饥不宜施灸、特殊部位需谨慎操作、防止烫伤与火灾等安全要点。台下职工凝神聆听，认真记录要点，不少人对照图示在自己身上比划着穴位位置。

在互动答疑环节，职工们踊跃提问：“经常熬夜怎么补救阳气？”“三伏天艾灸是不是效果更好？”张老师一一给予专业细致的解答，并提供了个性化的日常养护建议。工作人员同步发放了精心编制的艾灸养生资料，方便职工课后复习参考。

此次活动将传统中医智慧融入职工健康生活，既普及了简便廉验的养生方法，也传递了“治未病”的健康理念。上海六一儿童医院表示，将持续开展此类公益健康活动，让专业医疗资源走出医院、走进社区，为职工群体的身心健康保驾护航。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康17年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，专注于儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、身高矮小、肥胖、青少年心理障碍等发育行为及精神问题，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

其次，上海六一儿童医院是长三角儿童特需发育管理中心，长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，全国儿童体质改善计划项目医院，首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室和中国“臣字门”儿科学术流派教学基地成立，国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室和国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地成立，全国中医药儿童健康工程多学科基地，上海儿童青少年多动学习困难康复示范基地，儿童青少年N+1倍速增高疗法推广基地，近红外脑功能成像设备多动症科学分型诊疗示范基地，近红外脑功能成像设备孤独症科学分型诊疗示范基地。