每到秋冬季节，气温下降、空气干燥，人们待在密闭室内的时间变长，呼吸道传染病也随之进入高发期。面对可能出现的多种病原叠加流行，与其焦虑，不如主动掌握科学的防护知识。
1.判断病情
引起呼吸道感染的病原体不少，症状又颇为相似，普通人很难分辨，但了解它们的特点，有助于我们判断病情：
1.流感：起病急，高热、头痛、全身酸痛明显，传染性强，是秋冬最重要的“对手”之一。
2.肺炎支原体：儿童和青少年多见，以反复发热、剧烈干咳为特征，病程较长。
3.呼吸道合胞病毒：婴幼儿和老年人中的“隐形杀手”，常表现为发热、喘息，严重时可引起肺炎。
4.新冠病毒：症状多样，咽痛、低热、咳嗽均可见。
5.普通感冒（鼻病毒等）：症状较轻，以打喷嚏、流鼻涕为主，多可自愈。
2.重点人群
以下人群感染后发展为重症的风险较高，需要格外当心：
65岁以上老年人
5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）
孕产妇
慢性病患者（如慢阻肺、糖尿病、心脑血管疾病患者）
免疫功能低下者等
3.科学防护
第一招：接种疫苗。疫苗是预防流感等呼吸道传染病最经济有效的手段。建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群每年在流感流行季前完成接种。
第二招：勤洗手、常通风。用流动水和洗手液揉搓至少20秒，不具备洗手条件时，可使用含酒精的免洗手消毒液。每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。
第三招：科学戴口罩。前往医疗机构、乘坐公共交通、进入人员密集且通风不良的场所时，建议规范佩戴口罩。
第四招：养成良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰；避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻；均衡饮食、适量运动、充足休息，提高自身免疫力。
来源：健康上海12320
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