DHA可以促进视觉系统发育，防止细胞凋亡和氧化损伤，促进光感受器膜和神经递质的发育和维持、视紫红质的激活、视杆和视椎细胞的发育等。富含DHA的食物主要有： 1.鱼类 三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，深海鱼通常含有较高水平的DHA。 2.其他海产品 如虾、蟹、贻贝、扇贝和海藻，也含有一定量的DHA。 3.藻类 藻类是鱼类获取DHA的主要来源，因此海藻和蓝藻也是富含DHA的食物。（来源：中国中医科学院眼科医院）
来源：北京12320在聆听
免责声明：本站转载的文章，版权归原作者所有；旨在传递信息，不代表本站的观点和立场。
