如果你有膝盖痛，颈、肩、腰、腿痛，还畏寒怕冷，可能是体内寒湿太重。
调理方：
取5克花椒，7个红枣、7片生姜，10克枸杞，加水一起煮20分钟，煮成淡红色饮用即可，能够温中散寒、活血通络，补气养血。
不适合人群：
体质偏热（易上火、口干舌燥、便秘）或阴虚火旺者（五心烦热、失眠盗汗）慎用；
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需咨询医师后使用；
糖尿病患者建议不加红糖，或减少红枣用量。
饮用建议：
连续饮用1~2周观察效果，症状缓解后可减量；若疼痛持续或加重（如关节红肿热痛），需及时就医排查风湿性关节炎等疾病。
来源：CCTV生活圈
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