杭州心愈岛以“我的时间披萨”心理课赋能公益暑托服务，提升儿童时间管理素养

7月16日，为帮助暑期孩子感知、规划时间，告别假期拖延、作息混乱等问题，杭州心愈岛高健华老师为公益暑托班带来了趣味十足的《我的时间披萨》心理成长课。课程以绘画互动、自我复盘的形式，带领孩子们化身“时间小主厨”，亲手制作24小时时间披萨，在轻松治愈的氛围中学会珍惜时光、合理规划生活。

妙趣大笨钟，初探时间价值

课堂上，高老师用通俗的讲解带孩子们认识时间价值，通过趣味“大笨钟”肢体游戏，让孩子在玩乐中分清时分秒，夯实时间认知。

洞悉时光珍贵，树立珍惜意识

短片《苍蝇一分钟的生命》直观震撼，让孩子们读懂生命何其短暂，大家一致感悟人生时光有限，切莫虚度挥霍，发自内心建立起珍惜时间、自律规划的观念。

一块时光披萨，绘出一日成长

接下来的创意绘画“时间披萨”环节，孩子们化身时光小管家，把一整天的时间化作一块披萨，亲手划分学习、休息、运动、娱乐板块，将抽象的时间变成看得见、可规划的色彩画作。

畅谈时光蓝图，自律奔赴夏日成长

完成作品后，小朋友们大胆上台分享自己的时间披萨与规划思路，在交流中互相学习、反思不足，学会更合理地规划自己的暑期时间。

时间四象限，精准规划每一天

高老师结合 “小明的一天” 生活化案例展开实操讲解，将写作业、预习功课、阅读课外书、值日、外出玩耍、看电视等学生日常琐事对应归入时间四象限法则，带领孩子们逐一分辨事情的轻重、缓急属性，引导大家学会梳理日常任务、分清事务优先级，掌握简单易落地、适合青少年使用的高效时间管理实用方法。

《我的时间披萨》趣味心理团辅，用生动互动引导孩子直面假期拖延、作息紊乱等难题，建立清晰的时间规划意识。亲手绘制专属时间披萨的过程，也是自我觉察、学习自律的成长之旅。让暑托班的每位孩子都能手握属于自己的时间主动权，平衡作息、有序安排生活，在充实夏日里稳步成长，不负美好时光。