今天是重阳节，又称重九节、茱萸节、登高节、敬老节，是我国庆祝丰收、祈福长寿，表达对老人尊敬与爱护的节日，时间在每年的农历九月初九。今年的重阳非比寻常，是百年一遇的晚重阳，两大特点与往年大不相同。
壹 今年重阳百年一遇
01 第一大特点: 今年是 “晚重阳”
“早重阳”与“晚重阳”：通常指的是重阳节（农历九月初九）在公历日期上出现的早晚。一般来说，其出现在公历的上旬或中旬，而今年则赶到了10月29号，较往年晚了不少，属于晚重阳。还有一种说法是看其与霜降交节的先后，在霜降前为早，在交节之后则为晚，而今年是在霜降交节以后，也属于晚重阳的范畴。
02 第二大特点: 今年重阳在霜降后
今年的重阳节在10月29号，是霜降节气之后。有俗语“霜降连重阳，大雪满山岗”“重阳霜降中，冬寒冷到狂”，说的正是重阳节与二十四节气“霜降”相逢的年景。今年便是如此：霜降节气始于10月23日，而重阳节则在10月29日，也就是今年的重阳节正处于霜降节气的第七天。老祖宗的经验认为，如果重阳节时已值霜降，说明冷空气来得早，寒气根基深，那么紧随其后的冬天就很可能更为寒冷。
叁 重阳习俗
古代重阳节期间，民间要举行各种习俗活动，包括登高、插茱萸、赏菊花、吃重阳糕等。
登高
重阳节中，登高是一项重要的习俗。这一天，人们会一同登高，以求吉祥。古人认为“九九老阳，阳极必变”，重阳这天是“清气上扬、浊气下沉”的气候，地势越高清气越聚集，因此选择在九月九日登高望远，登高的地点并不固定，可以是高山或高塔。
吃重阳糕
据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
赏菊
菊花，又叫黄花，是长寿之花，为我国文人们赞美作凌霜不屈的象征，所以人们爱它、赞它，故常举办大型菊展。菊展多在重阳举行，因此重阳又称菊花节，而菊花又称九花，赏菊也就成了重阳节习俗的组成部分。
佩茱萸
古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍，重阳节人们佩茱萸以辟邪求吉，茱萸还被人们称为“辟邪翁”。
茱萸香味浓，具有明目、醒脑、祛火、驱虫、去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热，在季节变化之际，古人用天然药物茱萸等调整体魄健康，适应自然气候变化。
伍 重阳养生
重阳节秋意更浓，养生也需要因时而定，一起来看看需要注意些什么吧。
饮食调理养肺阴
秋季气候干燥，中医认为“燥邪当令”，易伤肺阴，饮食上应以“润燥、养阴、健脾”为主，此时宜食梨子、银耳、百合等润燥之物，少食辛辣刺激。适量饮用菊花茶，既能清肝明目，又应重阳赏菊之景。
运动调息强体魄
适当运动，登高、散步、太极拳、八段锦等柔和运动都是不错的选择，能活络筋骨，增强体质。陶冶情操，调畅情志。运动量要循序渐进。早睡早起，顺应自然收敛之气，为冬季健康打下坚实基础。
是否“秋冻”勿盲目
“秋冻”是为了保持人与自然环境变化相同，而每个人体质不同，“秋冻”并非人人适宜。比如患有心脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风；患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的人，在秋季易感受风寒湿邪；患有糖尿病的人受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变。
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综合自：新华网、搜狐网、南昌新闻网、阿娇寻俗记、阿龙美食记等。
（来源：河南卫视）
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