开学前的心理波动被称作“开学综合征”，是一种常见的适应性障碍表现。从神经科学角度看，假期松弛状态与开学后紧张模式的切换，会引发前额叶皮质（负责计划与控制）与边缘系统（掌管情绪）的“拉锯战”。常见症状主要分为以下三类： 1.生理层面：睡眠紊乱（入睡困难/嗜睡）、食欲减退、头痛、腹痛。 2.情绪层面：烦躁易怒、情绪低落、过度担忧学业。 3.行为层面：拖延作业、沉迷电子产品、拒绝讨论开学相关话题。 温馨提示： 若孩子出现上述症状持续2周以上，或伴随自伤念头、惊恐发作等表现，需及时就医，排查焦虑症、抑郁症等心理疾病。 （来源：首都医科大学附属北京积水潭医院）
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