马上要开学了，每到这个时期，孩子们的 “开学焦虑” 往往会悄然出现。对此，医生特别提醒，若孩子出现相关异常表现，家长需及时关注。
开学在即，“晴雨表”“五味瓶”“过山车”，成了不少学生当下心情的生动写照。无论是面对新环境、新挑战产生的焦虑，还是因暑假作业未完成引发的困扰，都可能让孩子的情绪备受影响。医生介绍，“开学焦虑” 的常见表现包括注意力难以集中、记忆力下降、反应变慢，以及情绪低落、烦躁不安等。
武汉市第一医院神经内科副主任 梅俊华：“在比较长的一段休假之后，突然面临上学，他首先要面临学业的压力，在暑假是比较松散的，上学之后要重新和很多人一起相处，人际的压力对孩子来讲也是需要来承受的。”
除此之外，假期的松散状态结束后，高强度的学习节奏接踵而至，作息也从 “睡到自然醒” 切换为 “早起上学”。这些突如其来的变化，很容易让孩子感到无所适从。
对此医生强调，孩子出现这类心理变化属于正常现象，关键在于家长要包容孩子的波动，主动帮孩子一起面对，而非看到孩子焦虑后，自身陷入更严重的焦虑情绪。
武汉市第一医院神经内科副主任 梅俊华：“允许孩子适度的焦虑出现，我们帮他一起来平静情绪，然后来规律作息，带他做一些开学前的一些适应，比方多运动或者说去做一些谈话沟通可以缓解。”
需要注意的是，每个孩子的 “开学焦虑” 都存在个体差异，其产生原因、具体表现及严重程度各不相同。不过通常情况下，开学前后经过一段时间的学习与调整，大部分孩子都能自行调节，缓解负面情绪。但如果孩子在睡眠、饮食方面出现明显异常，家长就必须格外重视，严重时甚至需要向心理医生求助。
武汉市第一医院神经内科副主任 梅俊华：“如果发现我们的孩子出现了失眠或者出现了入睡的困难，睡眠中间容易惊醒早醒等等这样的一些信号，以及包括一些饮食的，比方食欲变差，情绪变得暴躁，或者身体有很多的不舒服，有这样的一些信号出现的时候，我们家长需要更留心，一定要帮助孩子做一些疏导和放松，加强自己的情绪稳定。”
记者：童亮、刘方
通讯员：严睿
来源：经视直播
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