牙好，胃口就好～
胃口好了，身体自然也就好了
所以保护好牙齿
对于我们全身的健康也是很重要的
人老了
牙齿也跟着脱落是正常现象吗？
牙龈出血、口臭是怎么回事？
如何保持口腔健康？
快和小圈一起来了解一下吧～
01
“老掉牙”不是正常现象
世界卫生组织提出了“8020”的口腔健康目标。指的是80岁时，口腔内还有20颗牙齿，且能够发挥功能，这是衡量口腔健康功能的重要标志。
牙齿好的人，食物消化吸收好，身体也会更健康。而牙齿不好的人，不仅会对食物消化吸收造成影响，口腔里的细菌、食物残渣，还有可能会进入食道、气道，通过口腔炎症创面进入血管，随着血液流动等方式，到达全身多个器官，对全身健康造成伤害。
牙周病：
成年人如果有牙齿脱落问题，约70%是因为牙周病，所以想要预防牙齿脱落，牙周病是预防第一要素。
两招对抗牙周病：
1.每天早晚有效刷牙两次；
2.每6个月～1年洗一次牙。
龋齿：
龋齿是造成牙齿脱落的第二大病因，约25%的牙齿脱落是因为龋齿。当牙齿正常结构被龋病破坏，牙齿就有可能会出现蛀坏，直至破损和脱落。
牙外伤：
牙外伤是成年人牙齿脱落的常见原因。比如走路、跑步时不小心摔倒了，撞到了门牙，牙齿可能就松了、断了，甚至出现脱落。无论是生活中，还是运动时，要尽量避免碰撞牙齿。
02
牙龈出血别不在意
小心牙周炎找上了你
牙龈出血：
牙周病最主要、最直接的症状。通常表现为刷牙时出血或者是咬苹果、啃馒头时出血，此时一定要及时就医，否则症状可能会进一步加重。
注意：
牙龈红肿和牙龈出血都是牙龈发炎的表现，应及时就医。
牙根暴露：
当牙龈炎症进一步发展至深层牙周组织的“地基”牙槽骨，使其出现“坍塌”，就会使依附在牙槽骨、牙根表面的牙龈一并“坍塌”，从而暴露牙根面。不仅影响美观、发音，还会在咀嚼食物时，使食物容易嵌塞在因牙龈“坍塌”而出现的牙缝中。
咬合无力：
当牙周炎发展到比较严重的阶段，牙齿就会出现松动，咬东西就会比较困难。
口臭：
患有牙周病的人群，牙齿上黏附着牙菌斑、食物容易嵌塞、牙龈容易出血，如果刷牙不彻底，这些物质可能就会使口腔出现异味，也就是口臭。
健康小贴士：
牙周炎刚发生时，可通过定期洗牙来进行治疗，如果炎症进一步加深，就需要进行刮治，甚至牙周手术。所以对于牙周炎，早发现、早治疗很重要。
这种蔬菜自带毒素，为何还推荐你吃？
春天吃它，赛过吃肉～
03
保护牙齿
清洁牙齿很重要
刷牙能够清除70%牙菌斑，对保持牙齿健康是非常重要的，建议每天早晚两次刷牙。
巴氏刷牙法
牙刷跟牙面呈45°，在牙颈部与牙龈交界的位置水平震颤刷牙，震颤6次左右往牙齿咬合面拂一次（下牙往上拂、上牙往下拂），通常一个区域是两颗牙，震颤之后转移到下一个区域，为了保证每一个牙面都能够得到充分刷洗，所以建议刷牙的时间不低于3分钟。
想要刷牙省时省力、效果好，清洁工具也很重要。
牙刷：
尽量选择刷头较小、刷毛软一点的，可以令刷牙更容易，对牙齿伤害也更小。
也可以根据自身情况，选择适合自己的电动牙刷。
牙膏：
市面上牙膏的种类多种多样，比如防龋齿牙膏、美白牙膏、中药牙膏等，可以根据自身情况，选择适合自己的功效牙膏，但不建议始终用一种牙膏。
健康小贴士：
刷牙能够清除70%牙菌斑，但还有30%牙菌斑藏在牙齿邻面，此时推荐使用牙线，帮助清除邻面沉积的牙菌斑。
牙齿健康小贴士
1.成年人牙齿脱落的3大原因：牙周病、龋齿、牙外伤。
2.牙周炎不同时期的主要症状：牙龈出血、牙根暴露、咬合无力、口臭。
3.刷牙能够清除70%牙菌斑，对保持牙齿健康是非常重要的，建议每天早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
来源：CCTV生活圈
免责声明：本文为本网站出于传播商业信息之目的进行转载发布，不代表本网站的观点及立场。本文所涉文、图、音视频等资料之一切权力和法律责任归材料提供方所有和承担。本网站对此咨询文字、图片等所有信息的真实性不作任何保证或承诺，亦不构成任何购买、投资等建议，据此操作者风险自担。