卷or不卷?
只要孩子还在读书
家长们就免不了焦虑
“卷”不是一时冲动
而是一场持久战
对于孩子们的视力更是挑战
因为…..孩子们的作业
有些不得不在手机、电脑、平板上完成
如果你还想给孩子加量或者检查作业,就要继续使用电子屏。
都知道电子屏使用过多,容易导致近视,于是市面上就出现了一些声称有护眼效果的学习机,这些所谓的护眼功能,真的能避免孩子近视吗?
好的“护眼屏”
每天看两三个小时都行?
在网购平台搜索“护眼学习机”,就有大量的品牌、产品可供消费者选择,价格大多在几百到几千元不等。
这些“学习机”的详情界面,有一些产品介绍配有“防蓝光护眼屏”、有一些声称是“像纸张一样的墨水屏”,还有一些宣称“自然光才是真护眼”…..
在品牌的线下专柜以及代理门店,记者也见到了同款学习机。店员介绍,这些学习机价格越贵就屏幕越大,分辨率、清晰度、色彩更好,也就更护眼:“这款防蓝光类纸屏,已经是最好的了。类纸屏就是真护眼的,它不会反光,照不到自己眼睛。”
学习机专柜销售人员还称:“屏幕清晰度更高的话,显示会更好,眼睛更舒适。电子产品看多了肯定会近视,所以每天看两三个小时就可以了。”
“类纸屏”减少的是视疲劳
对防控近视没有依据
近期就有媒体报道称,广东5岁男童每天沉迷于学习机,出现高度近视。
所谓的类纸屏、墨水屏是否真能防近视?防蓝光是否又真能抵抗住电子屏对视力的损害?
崔冬梅
深圳市眼科医院
近视防控科主任、教授
其实类纸屏就是有点像磨砂的屏幕,反光会比较少一些 ,这种屏幕比普通屏幕更不容易产生视觉疲劳。但是对于近视控制来说,我们主要还是要减少近距离用眼。如果类纸屏摆放在眼前20、30cm的范围内观看,其实对近视防控起不到作用。
电子产品中的蓝光很微弱
对人眼危害不大
蓝光是一种可见光,是进入人眼后在视觉上引起蓝色视觉效果的电磁波。电磁波谱中,波长越短的光,单光子能量越高。当445纳米以下波段的蓝光大强度、长时间进入人眼的时候,可能对视网膜产生不可逆的光化学损伤。
医生介绍,防蓝光屏也一样,只能减轻视疲劳,对于近视防控作用不大。我们平时使用的手机、电脑、ipad、电视等电子产品,这种蓝光其实是很轻微的,对我们的人眼没有特别的损害。除非在晚上灯光比较暗的情况下,长时间近距离看它,它有可能对视网膜引起一些损害,但是基本上我们常规使用问题都不大。
防近视还是要减少使用电子屏
增加户外锻炼
尽可能减少孩子使用电子屏,坚持户外锻炼,才是防近视的真办法。如果实在要长时间上网课,还不如使用家里的电视机,屏幕更大距离更远,对于近视防控效果也更好。
如何保护孩子视力?
儿童青少年预防近视首先要坚持户外运动,坚持每天日间户外活动不少于2小时。
0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品,
3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品,
中小学生每天累计时长不宜超过1小时。
另外,要保持与屏幕适宜的观看距离。电子屏幕的大小不同,适合观看的距离就不同。应根据房间大小、观看距离来选择屏幕尺寸。如果家里没有足够宽阔的空间,盲目选择太大的屏幕反而会造成近距离用眼负担。
缓解眼睛疲劳,可使用“202020法则”:近距离用眼20分钟,应该远眺20英尺(约6米),不少于20秒。
读写的姿势要做到“三个一”:手离笔尖一寸,眼离书本一尺,还有前胸离桌缘一拳。
部分来源丨央视新闻、第一现场、壹深圳客户端记者 | 第一现场暗访组
来源:第一现场
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